2012-03-19 | 18:26:04
TJOCK AV BANAN?
Jag tycker man alltid hör att man inte ska äta banan för att man blir fet av det. Jag tycker om banan väldigt mycket och var därför tvungen att kolla om det verkligen stämmer. Däremot så rekommenderas det att bara äta en banan om dagen, eftersom banan innehåller mer fruktos än andra frukter. Jag hittade en bra sida http://www.doctorsnatural.se/TEMANUMMER/2009-06-03-bananer-nyttiga.htm där de skriver bra saker bananen innehåller. De innehåller mycket vitaminer och mineraler. Jag själv gillar bananer för att det är en frukt som ger mig en större mättnadskänsla än andra frukter. Som t.ex. äpple, jag kan nästan känna mig mer hungrig efter att ha ätit ett äpple.
Men svaret på min egna fråga om man blir fet av banan är alltså nej. Du blir inte fet av banan, men äter du för många bananer under en dag så kan det sätta sina spår men det gäller allt du äter. En banan om dagen är bara bra och nyttigt, ett bra mellanmål för att orka med dagen. Var inte rädd för att äta banan bara för att den innehåller mer socker än annan frukt. För banan är en bra frukt och den håller igång din ämnesomsättning och håller dig mätt längre än annan frukt.
Jag ska ge er ett gott tips du kan äta till mellanmål innan eller efter träning. Det är så enkelt som frysta hallon och en banan. Du kan självklart välja andra bär. Men du ska mixa ihop en banan med två nävar hallon (tillsätt mer om du vill ha starkare smak av hallon). När du mixat det så blir det som sorbet glass, gott och nyttigt! Jag kan också rekommendera det när du känner dig sötsugen men vill vara nyttig.
Men svaret på min egna fråga om man blir fet av banan är alltså nej. Du blir inte fet av banan, men äter du för många bananer under en dag så kan det sätta sina spår men det gäller allt du äter. En banan om dagen är bara bra och nyttigt, ett bra mellanmål för att orka med dagen. Var inte rädd för att äta banan bara för att den innehåller mer socker än annan frukt. För banan är en bra frukt och den håller igång din ämnesomsättning och håller dig mätt längre än annan frukt.
Jag ska ge er ett gott tips du kan äta till mellanmål innan eller efter träning. Det är så enkelt som frysta hallon och en banan. Du kan självklart välja andra bär. Men du ska mixa ihop en banan med två nävar hallon (tillsätt mer om du vill ha starkare smak av hallon). När du mixat det så blir det som sorbet glass, gott och nyttigt! Jag kan också rekommendera det när du känner dig sötsugen men vill vara nyttig.
Frysta hallon och banan mixat!
MALCKENS
0 Kommentarer