KÄMPA PÅ, HITTA DIN TRÄNINGSFORM!
Det är nu dem första två - tre månaderna dem flesta lovat sig själv att dem ska ta tag i träningen och kosten.
Det funkar ett tag, men de dem flesta gör fel är att ta i för mycket från början så att dem tröttnar efter någon månad. Det märks också på gymmen och andra träningsställen - det är överfullt i början av året. Men sedan när det börjar bli varmt ute orkar dem flesta inte ta sig in på något svettigt gym osv för att dem känner att dem gjort det dem lovat sig själva.
Men grejen är den att träningen inte ger någonting om man kör i perioder, utan det ska gå som ett löpande band, regelbundet. Det ger oftast det bästa resultatet!
Så i år hoppas vi på Malckens Hälsa att DU, men hjälp från oss, ska finna motivationen att fortsätta träna och leva mer hälsosamt trots alla motgångar! Se dem första månaderna nu på året som en prövotid, prova massa olika saker för att se vad som passar just dig! Och kom ihåg att vissa gruppass kan behöva en andra chans för att man ska börja tycka om den träningsformen.
Så ut med er nu och hitta just er/DIN träningsform!
Lycka till!
MALCKENS