MALCKENS HÄLSA

Jag kände mig riktigt stolt när jag klev av cykeln efter 1 timmes spinning träning. Jag kan nog inte komma på en träningsform som jag gjort som framkallar lika mycket svettproduktion som denna. Det såg ut som om jag hade stått ute i regnet och blivit helt genomblöt! Superbt!

Om du inte har så bra koll på spinnning så kan jag informera dig om att spinning är en suverän träningsform för dig som vill ha bra grundkondition snabbt. Man får också starkare hjärta, starkare lungor och en sundare blodcirkulation och det beror på att spinning tränar främst de stora muskelgrupperna i benen.

Den största anledningen till att jag tränar spinning är att jag uppskattar friheten och det egna ansvaret man har under träningen. Man behöver inte köra stenhårt varje gång utan kan variera det lite. Man ska verkligen inte träna när man är sjuk (BIG NO) , men om man måste... för att man är till exempel rastlös då är spinning det bästa som finns eftersom man kör sitt eget tempo hela tiden!

IVÄG MED ER ALLA OCH TESTA SPINNING NU!

MALCKENS